tensionНапрежение означава бързане, страх, съмнение, постоянно усилие да бъдеш подсигурен, да бъдеш подготвен за утре от сега, че ако може и за след смъртта. Страх, че утре няма да можеш да се изправиш срещу действителността. Напрежението е минало, което не е изживяно, а само някак избутано. То е като бесило - обсебва и измъчва. То казва: „Какво възнамеряваш да правиш с мен? Аз съм още незавършено! Завърши ме! Изживей ме!”. Веднъж завършено, то се стопява.

Пълното отпускане е стопяването на всички напрежения. То е връхната точка, моментът на просветлението, на сливането с Вселената. Пътят към пълното отпускане започва с тялото. Когато човек се научи да отпуска съзнателно тялото си, тогава може да помогне на ума си да се отпусне. Следващата стъпка е отпускане на сърцето - чувствата, емоциите. Когато се научи как да отпуска сърцето, човек може да се насочи към отпускането на душата. Това отпускане носи велика радост, безкраен екстаз, приемане, блаженство. Тогава животът се превръща в танц.

[по думи на Ошо]